I Tyskland og Østerrike er det nå veldig varmt. De høye temperaturene endrer hverdagen vår. Eksperter gir gode råd for helsen. Mange mennesker har mindre matlyst i varmen. Kroppen vil ikke lage ekstra varme når du spiser. Noen legger likevel på seg om sommeren. De drikker søt drikke. De beveger seg mindre.
Vær forsiktig når du er ute i solen. Et sol-stikk kan være farlig. Det gir ofte hodepine og kvalme. Barn og gamle mennesker er ekstra utsatt. De må drikke mye vann. Det er også viktig å gi blod i varmen. Røde Kors sier: Å gi blod er trygt i varme. Du må drikke mye vann først. Du må hvile etterpå.
Det finnes også tips for grilling. Ikke bruk Alu-skåler. Salt og syre kan løsne metall fra skålen. Metallet havner i maten. Bruk heller skåler av stål. Mange vil kjøle seg ned i vannet. Eksperter sier: Ikke tiss i vannet. Urin hjelper alger med å vokse. Det skader små innsjøer.
