A reggelinél sok pénzt takaríthat meg. Az olcsó márkák gyakran jók. Ezt mondja a szakértő Priya Tew. A földimogyoró-vajnál nézze meg az összetevőket. A jó vaj csak mogyorót tartalmaz. Az olcsó fajtákban sok cukor és pálmaolaj van.
A joghurtnál is vannak különbségek. A görög joghurt egészséges. Az olcsó termékekben gyakran tejpor van. A narancslé koncentrátumból rendben van. Majdnem olyan egészséges, mint a friss lé. A tojásnál a közepes áru a jó választás. A vadon fogott lazac gyakran egészségesebb, mint a tenyésztett lazac.
Vigyázzon a hús grillezésénél. Ne tegyen sózott húst a grillre. Ilyen a szalonna vagy a virsli. A hőtől mérgező anyagok keletkeznek. Ezek az anyagok a nitrozaminok. Ezek rákot okozhatnak. Nézze meg a csomagoláson az E 250 számot.
Soha ne süsse túl forrón a húst. A zsír ne csöpögjön a parázsba. Így mérgező füst keletkezik. Ne használjon alufóliát savas ételekhez. Használjon inkább grill-tálcát vagy nagy zöldségleveleket. Ügyeljen a biztonságra. A gyerekek maradjanak távol a forró grilltől.
