Na śniadaniu można zaoszczędzić pieniądze. Tanie marki własne są często bardzo dobre. Mówi to ekspertka Priya Tew. Przy masłach orzechowych warto patrzeć na skład. Dobre masło ma tylko orzechy. Tanie produkty mają dużo cukru i olej palmowy.
Jogurt też ma różne rodzaje. Prawdziwy jogurt grecki jest zdrowy. Tanie jogurty mają często proszek z mleka. Soki z koncentratu są w porządku. Są prawie tak zdrowe jak soki bezpośrednie. Średnie ceny jajek są dobre. Łosoś z wolnego połowu jest zdrowszy niż hodowlany.
Uważaj przy grillowaniu mięsa. Nie kładź na grilla mięsa z solą. To jest mięso peklowane. Takie mięso to na przykład boczek. Wysoka temperatura tworzy trujące substancje. Te substancje to Nitrosamine. Mogą one wywoływać raka. Patrz na opakowaniu na numer E 250.
Nie grilluj mięsa w zbyt dużej temperaturze. Tłuszcz nie może kapać na żar. Wtedy powstaje trujący dym. Nie używaj folii aluminiowej do kwaśnych rzeczy. Używaj lepiej tacek do grilla. Dzieci muszą stać daleko od gorącego grilla.
