Você pode poupar dinheiro no café da manhã. Produtos da própria marca do mercado são bons. A especialista Priya Tew diz isto. Olhe os ingredientes da pasta de amendoim. A pasta boa tem só amendoim. Produtos baratos têm muito açúcar e óleo de palma.
Existem diferenças nos iogurtes. O iogurte grego verdadeiro é saudável. Produtos baratos têm pó de leite. Suco de laranja concentrado é muito bom. Ele é quase igual ao suco direto da fruta. Escolha ovos de preço médio. Salmão selvagem é mais saudável que salmão criado.
Cuidado ao grelhar carne. Não coloque carne curada na grelha. Carne curada é, por exemplo, o bacon. O calor cria substâncias ruins. Estas substâncias se chamam Nitrosaminas. Elas podem causar câncer. Procure pelo número E 250 na embalagem.
Não grelhe a carne com muito calor. A gordura não deve cair no fogo. Isso cria uma fumaça perigosa. Não use papel alumínio com alimentos ácidos. Use recipientes para grelhar ou folhas grandes. Mantenha as crianças longe do fogo.
