Brokastīs jūs varat ietaupīt naudu. Lētas preces bieži ir labas. To saka eksperte Priya Tew. Pērciet zemesriekstu sviestu uzmanīgi. Labā sviestā ir tikai zemesrieksti. Lētos produktos ir daudz cukura un eļļas.
Jogurts ir dažāds. Grieķu jogurts ir ļoti veselīgs. Lētos produktos bieži ir piena pulveris. Apelsīnu sula no koncentrāta ir laba. Tā ir gandrīz tikpat veselīga kā svaiga sula. Pērciet olas par vidēju cenu. Savvaļas lasis ir veselīgāks par audzētu lasi.
Esiet uzmanīgi ar gaļu uz grila. Nelieciet sālītu gaļu uz grila. Tā ir desa vai speķis. Karstums rada indīgas vielas. Šīs vielas sauc par Nitrosamīniem. Tās var radīt vēzi. Skatieties uz iepakojuma skaitli E 250.
Nekarsējiet gaļu pārāk stipri. Tauki nedrīkst pilēt oglēs. Tad rodas indīgi dūmi. Nelietojiet foliju skābiem ēdieniem. Lietojiet traukus grilēšanai vai lielas lapas. Domājiet par drošību. Bērni nedrīkst tuvoties karstam grilam.
