Du sparer penge ved morgenmad. Billige egne mærker er ofte gode. Det siger eksperten Priya Tew. Kig på ingredienserne i jordnødde-smør. Godt smør indeholder kun jordnødder. Billige typer har meget sukker og olie.
Der er forskel på yoghurt. Ægte græsk yoghurt er sund. Billige typer har ofte mælk-pulver i. Koncentrat-saft fra appelsiner er også fin. Den er næsten lige så sund som frisk saft. Vælg æg i en mellem pris-klasse. Vild laks er ofte sundere end opdrættet laks.
Pas på med at grille kød. Grill ikke saltet kød. Det er for eksempel bacon eller pølser. Varme laver giftige stoffer. Stofferne hedder nitrosaminer. De kan give kræft. Kig efter tallet E 250 på pakken.
Grill aldrig kødet for varmt. Fedt må ikke dryppe ned i gløderne. Der kommer nemlig giftig røg. Brug ikke alu-folie til sure madvarer som citroner. Brug hellere grill-bakker eller store blade fra grøntsager. Tænk også på sikkerhed. Børn skal holde afstand til den varme grill.
